IOGA PARA RELAXARNOS

IOGA PARA NENOS E NENAS 

O SAÚDO AO SOL 

Neste  vídeo educativo sobre ioga, os nenos poderán aprender a postura do saúdo ao sol, formada por varias 
posturas como a postura de cobra ou a do can.




O SAÚDO AO SOL CANTADO



O Saludo ao sol cantado para menores de 7 anos e  para tódalas idades.

IOGA CON DIFERENTES POSTURAS DE ANIMAIS
Vídeos educativos de ioga para nenos, cos que poderán aprender a relaxarse de forma diferente coa postura 
do can, do gato, da cobra e de diferentes animais do mar. Aprende as súas posturas e fortalece as costas, 
os brazos e o abdome. Ademais de practicar distintas posturas de ioga, relaxaste unha chea. 

A POSTURA DO CAN




A POSTURA DO GATO



A POSTURA DA COBRA



AS POSTURAS DOS ANIMAIS DO MAR 

Vídeo educativo de ioga para nenos, co que poderán aprender a relaxarse de forma diferente. 
Gustaríache ser tan áxil como os animais do mar? Aprende a postura da tartaruga, a postura do
 cangrexo, a postura da quenlla e a postura da estrela de mar e fortalece as costas, os brazos e abdome. 



IOGA RESPIRANDO

RESPIRACIÓN DA ABELLA



Este é un exercicio de respiración que acouga os pensamentos e libera a ansiedade. Tamén nos axuda a de-
senvolver a concentración. 


RELAXACIÓN DA NUBE




Canción para tumbarse nunha esterilla ou na cama e pechar os ollos, respirando lentamente. Imaxinando ou
 que nos indica a canción flotando entre as nubes.